E se autoestima não for dom, mas construção?
Se amar é ato político. E cuidar de si é parte da revolução. A verdade é que a autoestima não aparece de repente só porque você leu uma frase legal no Instagram Se amar é um processo. E nem sempre é fácil.
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Autoestima não nasce pronta, mas pode ser construída com coragem e cuidado. Se amar é um processo. E nem sempre é fácil.
A verdade é que a autoestima não aparece de repente só porque você leu uma frase legal no Instagram. Ela é construída, dia após dia, entre erros e acertos, altos e baixos, aprendendo a se acolher até quando tudo desanda.
Na terapia, trabalhamos identificando os pensamentos automáticos que te fazem se diminuir: “não sou boa o bastante”, “ninguém vai gostar de mim assim”. Aprendemos a desafiar essas ideias e criar novas formas de pensar e agir.
E a Psicologia Feminista entra lembrando: a sua autoestima também foi afetada pelo machismo, pela pressão estética, pelo desempenho constante. Não tem como se amar ignorando isso.
Autoestima não é sobre "se amar todos os dias". É sobre se tratar com gentileza, mesmo nos dias em que a autoestima falha.
No meu perfil e no consultório, você vai encontrar ferramentas práticas, conversas sinceras e apoio pra reconstruir sua confiança de dentro pra fora. Sem romantização. Com verdade.
Autoestima não nasce pronta, mas pode ser construída com coragem e cuidado. Se amar é um processo. E nem sempre é fácil.
A verdade é que a autoestima não aparece de repente só porque você leu uma frase legal no Instagram. Ela é construída, dia após dia, entre erros e acertos, altos e baixos, aprendendo a se acolher até quando tudo desanda.
Na terapia, trabalhamos identificando os pensamentos automáticos que te fazem se diminuir: “não sou boa o bastante”, “ninguém vai gostar de mim assim”. Aprendemos a desafiar essas ideias e criar novas formas de pensar e agir.
E a Psicologia Feminista entra lembrando: a sua autoestima também foi afetada pelo machismo, pela pressão estética, pelo desempenho constante. Não tem como se amar ignorando isso.
Autoestima não é sobre "se amar todos os dias". É sobre se tratar com gentileza, mesmo nos dias em que a autoestima falha.
No meu perfil e no consultório, você vai encontrar ferramentas práticas, conversas sinceras e apoio pra reconstruir sua confiança de dentro pra fora. Sem romantização. Com verdade.
Atenção: Este site não oferece atendimento imediato à pessoas em crises sob risco de vida.
Em caso de crise, ligue para o CVV - Disque 188
Em caso de emergência, procure o hospital mais próximo. Havendo risco à vida, ligue imediatamente para o SAMU (tel 192)
Sabrina Tibursky Alves Ventura | Psicóloga Clínica
CRP 06/206234
psi.sabrinatibursky@gmail.com
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