Psicologia feminista e baseada em evidências, online, para mulheres.

Como psicóloga de mulheres, meu objetivo é ajudar você a compreender como o sofrimento se manifesta na sua vida, reconhecendo o impacto do machismo estrutural nas suas emoções, decisões e relacionamentos.

Sintomas como ansiedade, baixa autoconfiança ou dificuldade nos relacionamentos não surgem do nada. Eles estão conectados à sua história, às experiências que você viveu e ao seu contexto social, especialmente dentro de uma cultura patriarcal que silencia, exige e cobra demais das mulheres.

Trabalho para que você desenvolva autoconhecimento, amplie seu repertório emocional e fortaleça comportamentos que te aproximem de quem você é de verdade, não do que esperam que você seja.

Pode até parecer que vou ser "a chata que fala difícil", mas eu prometo: meu trabalho é traduzir o que parece confuso em algo que faça sentido para você.

Como posso te ajudar?

Na terapia é possível:

• Identificar padrões tóxicos e construir relações mais equilibradas.

• Aprender a utilizar comunicação assertiva, limites saudáveis e autoestima dentro dos relacionamentos.

• Diferenciar expectativas irreais de necessidades legítimas.

• Identificar e modificar padrões de pensamento que levam a escolhas e comportamentos prejudiciais nos relacionamentos.

• Reestruturar crenças sobre si mesma e sobre o amor para promover relações mais saudáveis.

A forma como vivemos nossa sexualidade está diretamente ligada à nossa autoconfiança, às experiências que tivemos ao longo da vida e às crenças que desenvolvemos sobre o que é certo ou errado. Muitas mulheres carregam inseguranças, tabus ou até mesmo traumas que impactam sua relação consigo mesmas e com seus relacionamentos.

A Terapia Cognitivo-Sexual propõe um olhar acolhedor e baseado na ciência para ajudar mulheres a compreenderem suas dificuldades e transformarem a forma como vivenciam a sexualidade. Ressignificação de crenças; autoconhecimento sexual; redução da ansiedade sexual; superação de traumas e bloqueios; prazer e liberdade.

Sua sexualidade deve ser uma experiência positiva e alinhada com seus valores. O objetivo da terapia é que você se sinta confortável e confiante para vivê-la plenamente com leveza e segurança!

Através do autoconhecimento e técnicas práticas exploraremos como o medo de julgamento influencia a maneira como você se vê e se comporta.

A terapia te mostra como é possível se sentir segura para expressar suas opiniões e desejos sem medo de julgamento, usando estratégias para superar inseguranças, desenvolver um senso de identidade mais sólido e transformar crenças que impedem a autenticidade consigo mesma, nos relacionamentos e na vida social.

Autoconfiança

Sexualidade

Relacionamentos

Psicoterapia

Meu trabalho envolve te guiar e apoiar no seu caminho de autoconhecimento, enquanto te dou recursos para aprender a lidar com suas questões com autonomia. Os objetivos são traçados em conjunto, com base nos seus valores, sonhos, vontades e necessidades, e considerando suas especificidades e seu contexto social. Esse processo te ensina e ajuda a cultivar sua autoconfiança, autoestima e relacionamentos mais saudáveis.

Atuo de forma individual e contextual e, com base na terapia cognitivo-comportamental, utilizo técnicas para explorar a essência da sua queixa e te guiar no entendimento e transformação dos padrões de pensamento e comportamento que afetam sua autoconfiança, sua liberdade sexual e seus relacionamentos.

Minha atuação é humana, horizontal, colaborativa e educativa. Com visão feminista e de gênero, viso o acolhimento e autenticidade, criando um espaço seguro, sigiloso e livre de julgamentos, onde você pode se expressar livremente.

Valores e formas de pagamento: por questões éticas, entre em contato.

Se você quer se tornar uma mulher mais confiante, segura de si e viver uma vida mais autêntica, eu vou amar estar ao seu lado nesse caminho de transformação!

A terapia é mesmo confidencial?

Sim! Tudo o que você compartilha comigo é sigiloso, protegido pelo Código de Ética da Psicologia.

Não é o mesmo que conversar com uma amiga?

Não! A terapia vai muito além de um bate-papo. Eu utilizo técnicas psicológicas que promovem mudanças reais no seu bem-estar e no seu entendimento de si mesma. O processo ajuda a regular emoções e comportamentos, reduzir a ansiedade, fortalecer sua confiança em si mesma e lidar com suas experiências de forma menos dolorosa. Diferente de um conselho de amiga, na terapia você desenvolve ferramentas para lidar com suas questões de forma saudável e duradoura.

Quanto tempo dura a terapia?

Na TCC, o foco é que você desenvolva autonomia emocional e não fique presa à terapia. O processo é estruturado para que você conquiste as ferramentas necessárias para lidar com suas questões de forma independente. Algumas pessoas alcançam esse objetivo em poucas sessões, outras escolhem seguir por mais tempo para aprofundar suas reflexões. Você tem liberdade para ir e vir, podendo continuar na terapia enquanto sentir que faz sentido ou até receber alta quando estiver pronta.

Como funciona?

Os atendimentos são realizados uma vez por semana, de forma online, pela plataforma Google Meet. Você pode fazer sua sessão de onde se sentir mais confortável e segura. As sessões duram 50 minutos e todas as informações são protegidas por sigilo profissional e criptografia de dados.

Um pouco da minha bagagem…

Desde o início da minha graduação em Psicologia, tenho grande interesse pela saúde mental da mulher, relacionamentos, gênero e sexualidade o que me fez direcionar muito estudo para essa área. Realizei diversos estágios na área e, em 2023, entreguei meu trabalho de conclusão de curso com o tema Violência Conjugal – Psicopatologias Associadas.

• Graduada em Psicologia pela Universidade São Judas Tadeu - SP;

• Formada em Terapia Cognitivo-comportamental Clássica - SP;

• Cursando especialização em Psicologia clínica - Práticas Baseadas em Evidências e Psicopatologia - SP;

• Workshop em Neurobiologia dos transtornos mentais - SP;

• Workshop em Terapia Cognitiva Sexual - SP;

• Workshop em Neurociências - SP;

• Curso de extensão em Psicologia Baseada em Evidências - SP;

• Curso de extensão em Ciclos destrutivos de relacionamentos - Intervenção nas Terapias Cognitivas e Contextuais - SP;

• Curso de extensão em TCC nos transtornos do exagero - SP;

• Curso de extensão em Psicologia Antirracista - SP;

• Curso de extensão em Gênero e Sexualidade no fazer da Psicologia - SP;

• Curso de extensão em Psicopatologia - SP;

• Curso de extensão em Diversidade - SP;

• Curso de extensão em Transtornos do neurodesenvolvimento - SP;

• Curso de extensão em Avaliação de Risco & Manejo de Suicídio - SP;

• Curso de extensão em Comunicação Não Violenta (CNV), mediação de conflitos e técnicas de negociação - SP;

• Entre outros.

Já atuei nas áreas de acolhimento à mulheres vítimas de violência doméstica, psicoterapia breve à jovens em cumprimento de medidas socioeducativa, ações de psicoeducação à meninas em privação de liberdade, acompanhamento terapêutico à crianças com TEA. Além de psicoterapia clínica com mulheres adultas, área à qual me dedico desde então.

Atenção: Este site não oferece atendimento imediato à pessoas em crises sob risco de vida.

Em caso de crise, ligue para o CVV - Disque 188

Em caso de emergência, procure o hospital mais próximo. Havendo risco à vida, ligue imediatamente para o SAMU (tel 192)

Sabrina Tibursky Alves Ventura | Psicóloga Clínica

CRP 06/206234

psi.sabrinatibursky@gmail.com

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